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ひとり暮らしで自炊をされてる方は、食料はどこで買われてます？
アタシは、
野菜がとっても安い近所の商店で買うことがほとんどだったのですが、
最近ハマってるのが業務用スーパー！！
業務用スーパーというと、
”えー、量多いんじゃない？””普通のスーパーでいいじゃーん”
…と思われるかもしれませんが、と～っても面白いんですよ。
店舗の半分を占める品揃え豊富な冷凍食品の数々、
『でけぇっ！！』…と、あっと驚くビックリサイズの日配品から、
普通に使える食材まで、あれこれ揃ってとっても安い！！
おうちの近くに業務用スーパーがあるのなら、
これを活用しない手はありませんぜ！
＠活用法その①
| 肉と野菜は冷凍食品に頼っちゃえ |
冷凍食品＝『お弁当のおかず』用とか、
たこ焼きやピザなんかの「自分じゃなかなか作らないもの』用
というパターンを想像しますよね。
もちろん、これも普通のスーパーで買うより安く買えて便利なのですが、
（ちなみに、アタシが行ってるところは毎日、スーパーの４割引で買える）
アタシは料理に使う食材として冷凍食品を使ってます。
アタシのように普段マジメに料理しないズボラ女の場合、
せっかく野菜を買ってきても、うまく使いまわせないことが多い。
ところがぎっちょん、
冷凍だと必要なときに必要なだけ使えばいいから便利な上、
腐ることがない。
しかもとっても安いんですよ。
生野菜を買うより安いものも沢山。
”え～、味は大丈夫なの？”と思われるかもしれませんが、
アタシの場合、所詮生野菜を買ってきても、全てを食べきる頃には
見た目も味も落ちまくり。
ならば潔く冷凍のものを買ってきて解凍させた方が、
見た目にもまずくないし、味もそこそこいけるってもんです。
忙しくて買い物に行けない日が続いても、
残り物の食材と冷凍庫の冷凍食材を組み合わせれば彩りも増える♪
| お肉 |
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500gで248円の鳥ミンチ。100gあたり50円
常に冷凍庫に忍ばせ、料理でフル活用。 |
肉に飢えてるアタシの味方♪
お弁当で活躍中。500g 179円
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| お野菜 |
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500g 118円
あるのとないのじゃ大違い |
500g 97円
こちらも料理の彩りに |
500g 88円
里芋は冷凍でしか
買ったことがありません |
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| ある日のお弁当 |
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アタシのお弁当は黄色や茶色が多いので、
必ずブロッコリーでごまかしてます（笑） |
冷凍食材で煮物を作り、お弁当用に冷凍保存。
しかし、「里芋の煮っ転がし」の冷凍は
不味かった。大失敗・・・。 |
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ちなみに、生のお野菜はあんまり安くないので、近所の商店で買ってます。
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＠活用法その②
| ちょっとやそっとじゃ腐らないなら、ビッグサイズもＯＫ |
でっかく買えば、よりお得。
調味料、麺類等、腐らないものなら、ビッグサイズもアリよ。
おうちで使える、業務用サイズを紹介。
| ビッグサイズもの |
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※画像なし |
※画像なし |
1kg 188円
100均のパスタケースにストック。
２人前パスタを頻繁に作るので、
わりと早くなくなります。 |
カレー、シチュー
５０皿分 |
マヨネーズﾞ、ケチャップ、
ソースなどの調味料 |
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＠活用法その③
| もちろん、普通のスーパーと同じように買い物できます |
冷凍食品、ビッグサイズのもの以外でも、
安くて使えるものが揃ってます。
| 普段に買うもの |
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３つで６８円
冷凍庫にぶち込んで、
チンして使います。 |
野菜は安くないけど、
これは買いかな。38円 |
食材が何もないときに活用。
4缶で268円 |
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一斤68円デーに
半額シール付きで34円！ |
アタシら納豆大好き♪
3パック68円 |
辛くない”エセ”キムチが
好きなのよ。198円 |
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